€ 0,00

inkl. MwSt.
versandkostenfrei in Deutschland

Ratgeber Schwangerschaft

was natürlich gut tut

Schwangerschaft und natürliche Unterstützung Download

Während der Schwangerschaft ist eine ausgewogene Ernährung essenziell. Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen liefern wichtige Nährstoffe. Hochwertige Proteine aus Tofu, Fisch oder magerem Fleisch unterstützen die Entwicklung des Babys. Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte fördern die Eisenaufnahme, was zur Vorbeugung von Anämie beiträgt. Kleine, regelmäßige Mahlzeiten helfen, den Energiehaushalt stabil zu halten.

Pflanzliche Präparate können den Schwangerschaftsverlauf positiv beeinflussen. Gerstengraspulver unterstützt den Hormonhaushalt und liefert wertvolle Mikronährstoffe. Die PuraVita Cardio Tinktur stärkt das Herz-Kreislauf-System, während die PuraVita Trauma Tinktur bei emotionalen Herausforderungen hilfreich sein kann. Bei leichten Beschwerden können das Lichtyam® Johanniskraut Blütenöl äußerlich angewendet und Arnica Globuli D12 eingenommen werden.

Selbstfürsorge und emotionale Unterstützung sind ebenso wichtig. Gespräche mit vertrauten Personen, professionelle Beratung oder der Austausch in Selbsthilfegruppen können bei der emotionalen Verarbeitung helfen. Einfühlsame osteopathische Behandlungen unterstützen den Körper dabei, seinen natürlichen Rhythmus zu bewahren. Die Kombination aus körperlicher Stärkung und emotionaler Begleitung fördert eine gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind.