Infoblatt Waldbaden

Als gratis Download

Waldbaden gesundheitliche Vorteile

Das aus Japan stammende "Shinrin-Yoku", zu Deutsch Waldbaden, bezeichnet das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Studien haben gezeigt, dass bereits kurze Aufenthalte im Wald das Stressempfinden reduzieren, den Blutdruck senken und die Herzfrequenz verringern können.

Zudem stärkt das Einatmen von Terpenen, natürlichen Duftstoffen der Bäume, das Immunsystem, indem es die Aktivität der natürlichen Killerzellen erhöht. Diese Effekte tragen zu einer verbesserten Stimmung, gesteigerten Konzentration und einem erhöhten allgemeinen Wohlbefinden bei.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Waldbaden Ihre Gesundheit fördern kann?

Lesen Sie unser ausführliches Infoblatt und entdecken Sie die vielfältigen positiven Auswirkungen des Waldbadens auf Körper und Geist!